Худеем в бассейне. Способов похудения существует множество. Таблетки, диета, тренажерный зал, фитнес-центр. Есть еще один действенный способ – бассейн, а именно плавание. Для того, чтобы эффект от посещения бассейна был максимальным, попробуйте следующие упражнения.

• Чередуйте нагрузку на руки и на ноги. Держась руками за бортик бассейна, работайте 10 минут только ногами. затем, закрепив ноги при помощи поплавка 9доска из пенопласта), гребите только руками в течение 10 минут
• Если хотите стать стройной, обычное размеренное плавание вряд ли поможет. проплывите с максимальной скоростью бассейн 4 раза, остановитесь на 30 секунд, затем повторите заплыв. и так 6 раз.
• Чередуйте стили и следите за тем, чтобы ваши движения были правильными. так, плывя кролем, не забывайте: когда вы заносите руку над головой, плечо тоже не должно оставаться в воде. Сама рука для большего сопротивления должна быть в чуть закругленном положении.

Плавайте с удовольствием и пользой для тела.