Лето заглядывает в наши окна солнечным озорным лучом, приветливо машет зеленой веточкой и радует желтоглазыми одуванчиками. Вот оно, лето! Как же хочется быть яркой, легкой и неотразимой!  На самом деле, выглядеть привлекательно летом не так сложно - минимум косметики, здоровый цвет лица, легкая походка, стильный образ  и ...здоровый образ жизни! Единственный пункт, над которым, пожалуй, придется поработать дольше остальных. Ведь красота зависит от нашего здоровья.

Основательный подход

Так как же всё-таки стать здоровым и красивым? Здесь никак не обойтись без пресловутого здорового образа жизни. Вариант с поглощением булочек в арифметической прогрессии и последующими приседаниями и отжиманиями не пройдёт. Здесь нужен комплексный подход. Как бы страшно это не звучало, к такой системе жизни быстро привыкаешь и с удовольствием втягиваешься. К тому же не могут не радовать результаты в виде отражения в зеркале и комплиментов от окружающих вас людей. Ведь как приятно при этом влезть в брюки, которые носили прошлым летом. Красота!

С чего начнем?

Измерьте свою талию. Если она больше 102 см  (у мужчин) и более 88 см (у женщин), надо бить тревогу в плане питания и физической активности. Посмотреть, что вы едите, посчитать калорийность привычного меню и снижать её- в первую очередь за счет увеличения доли ратсительной пищи.

Больше двигайтесь на свежем воздухе, ходите бодрым шагом не менее получаса в день - это поможет восстановить микроциркуляцию крови, и вы приобретете не только здоровый цвет лица, но и бодрость, легкость, при этом потеряв лишние килограммы и сантиметры.

Поможет контролировать вес Блокатор калорий ФАЗА 2

Действует по принципу блокирования калорий, поступающих в организм при переработке сложных углеводов. Вес снижается именно за счет уничтожения жировых тканей. Создан на основе активных растительных экстрактов белой фасоли.

Тонкости летнего макияжа

В летние дни советуем отложить подальше жидкую тональную основу или крем-пудру. Ими стоит пользоваться лишь вечером в исключительных случаях, а днем лучше всего давать коже дышать. Это, кстати, позволяет делать рассыпчатая пудра, которая наносится на увлажняющий крем, который предварительно следует промокнуть салфеткой. Сегодня косметологи всего мира вновь возвращаются к рассыпчатой пудре, которая предохраняет лицо от грязи и делает его более естественным, что проверяли на себе в течение нескольких веков наши предшественницы, начиная с красавицы Клеопатры.

Тем женщинам, которые еще собираются поехать куда-то в отпуск, советуем отдохнуть от туши (в особенности водостойкой) и карандаша для бровей. И ресницы, и брови лучше окрасить в салоне краской длительного действия, которая содержит небольшое количество перекиси водорода, но совершенно безвредна. Краску можно выбрать черную, коричневую и еще более светлую для блондинок. Зато целый месяц в отпуске вы будете просыпаться каждое утро уже с накрашенными глазами, сэкономите массу времени и не станете бояться, что при купании в реке или море ресницы потекут. А если в течение месяца смазывать хотя бы на час перед сном ресницы и брови касторовым маслом, их густота и пушистость могут вас вскоре приятно обрадовать. Укрепление ресниц и бровей с помощью касторового масла - старый и проверенный способ, который позволит восстановить волосяной покров в достаточно короткий срок.

Сделать ресницы пушистыми и длинными можно и с помощью очень популярного сейча наращивания. Однако прежде чем отправиться в салон, следует знать о том, что есть некоторые обстоятельства, из-за которых стоит воздержаться от наращивания ресниц.

Во-первых, передумать стоит тем, у кого появляется аллергическая реакция на клей, который используется при наращивании.

Чтобы определить, не вызовет ли клей аллергическую реакцию, наклейте пару-тройку ресниц с краю.

Для мастера здесь правило одно – использовать только качественные, профессиональные материалы, которые проходят жесткий дерматологический контроль.

Также не рекомендуется наращивать ресницы тем, у кого часто возникает коньюктивит.

Еще существует определенная категория женщин, у которых нарощенные ресницы будут держаться совсем недолго. Это те, у кого свои ресницы очень слабые и дополнительный вес только усугубит все, а также обладательницы жирной кожи век – клей для ресниц растворится, и вся красота очень быстро облетит.

Маска "Сияющая кожа"

Возьмите немного ягод (любых), разомните, добавьте к ним мед и взбитый желток. Нанесите на кожу минут на 20-30, а потом смойте теплой водой - и лицо станет сияющим, а кожа - мягкой и бархатистой.

Масло для ресниц и бровей

Благодаря эффективной комбинации касторового, облепихового масел, витамина А и провитамина В5 ресницы растут, становятся пышными, крепкими, здоровыми, темнеют, насыщаются витаминами.

Свободу — волосам!

Ваша прическа не должна быть очень сложной и замысловатой. Летом мы стараемся одеваться более свободно, то же самое можно сказать и о волосах – переключитесь на более естественные и легкие прически на каждый день, чтобы не перегружать волосы.

Чтобы волосы выглядели гладкими и не завивались от влажности, пользуйтесь шампунями и кондиционерами с разглаживающей формулой (такой шампунь выпускает Pantene Pro-V). После мытья волос нанесите на них выпрямляющую сыворотку.

Защитите волосы от выгорания. Это особенно важно для окрашенных волос – краска имеет обыкновение тускнеть и терять свои свойства под воздействием солнечных лучей. Пользуйтесь специальными спреями или кондиционерами для волос с защитой от солнца – это сохранит их естественный и здоровый вид и предотвратит ломкость и выпадение волос.

Разумно пользуйтесь шампунем. Чтобы не пересушивать волосы дополнительно, не слишком усердствуйте с шампунем. Наносите его только на корни волос, чтобы смыть пот и очистить поры, а получившуюся пену распределите по длине волос до кончиков. Шампунь лучше использовать нейтральный, подходящий для частого применения.

Поможет ухаживать за волсами FITOVAL против выпадения волос Капсулы и Дерматологический шампунь

Комплекс укрепляет волосы, восстанавливает их структуру и способствует подавлению активного выпадения.

Маски "Сильные волосы"

?жирным волосам - большой пучок петрушки мелко нарезать или пропустить через мясорубку и смешать со столовой ложкой касторового масла

?сухим волосам - репейное масло смешать с одним яичным желтком

?нормальным волосам подойдет любая из приведенных выше масок, только вместо масел лучше использовать кефир

Совет: используйте маски за 30-60 минут до мытья, важно наносить маску на корни волос. Смывайте маску с помощью шампуня. 

Информация предоставлена Womanjournal.ru