Cон до полуночи называют “сном красоты”. Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше. Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна). В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать. Снимите напряжение: теплая ванна - прекрасное средство релаксации перед сном.

Руки вверх

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице. Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей, благодаря которому руки будут казаться моложе.

Защищайте шею

Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.

Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно. Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Всегда  пользуйтесь тональной основой

Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как боятся выглядеть неестественно. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.

Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой   консистенции.   Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок. Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом. Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите, чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

Верните волосам юношеский объем

• С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем.
• Вымойте    волосы    шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер для волос лонда.
• Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.
• Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.
• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.

Чувственной красотою душа возвышается к истинной красоте, и от земли возносится к небесам. СУЧЕРИЙ