В больницах зимой увеличивается число пациенток с женскими проблемами. Причины воспалений разные: это и переохлаждение, и щеголянье в тоненьких колготках в морозы. И очень часто обращаются к гинекологу женщины, вернувшиеся из поездки в страну с жарким климатом. Из-за резкого перепада температур появляются или обостряются заболевания половых органов.

Жаркий климат для женщин средних или северных широт – это, прежде всего, стресс для организма. Перемена климата благоприятно сказывается только на здоровой женщине. такая поездка сравнима с тренировками органов и систем организма.  Организм становится выносливей и сам начинает приспосабливаться к изменившимся условиям.

Однако во время отдыха мы нагружаем организм. Если во время отдыха появляются чрезмерные нагрузки, к которым организм приспосабливается с трудом или вообще не может с ними справиться, то возникает так называемый дистресс-синдром.

Дистресс-синдром могут вызвать: яркий свет (не рекомендуется ходить на улице без солнцезащитных очков), ожог (кожи, сосков), активный курортный образ жизни.

Он может проявляться в различных недомоганиях и обострениях хронических заболеваний после возвращения домой. Кроме того, ни одна женщина не застрахована от нарушения менструального цикла во время или после поездки. Будьте осторожны, принимая противозачаточные средства. Без консультации врача здесь не обойтись. Не следует злоупотреблять солнцем на курорте. Особенно первые 2–3 дня, когда ваш организм приспосабливается к непривычным для него условиям. Разумно отправляться на курорт не менее чем на две недели: 2–3 дня отведите на адаптацию, еще 10 дней – на отдых. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами и не лежите целый день на пляже. Особенно чувствительны к солнечному воздействию соски молочных желез.

Ожог сосков может плохо отразиться на любом гинекологическом заболевании. Не нужно находиться под прямыми солнечными лучами с обнаженной грудью (особенно тем, у кого есть фиброзно-кистозная мастопатия). При эндометриозе и дисфункции яичников не стоит долго сидеть на горячем песке, так как начинается прилив крови к органам малого таза, что может вызвать неприятные последствия.

В отпуске мы, как правило, отдыхаем по «полной программе». Это и прыжки с парашютом, дайвинг, ночные дискотеки, алкоголь. Итог – слишком большие перегрузки. И получается не отдых, а безумная гонка за удовольствиями. Сильное возбуждение коры головного мозга ослабляет возможности организма, и каков будет результат такого бурного времяпрепровождения – неизвестно. Поэтому все должно быть в меру, без излишних крайностей. Если чувствуете, что вам тяжело каждый день отплясывать на дискотеке или совершать многочисленные экскурсионные поездки, то откажитесь от них. Слабость, дискомфорт, плохое настроение – это сигналы вашего организма.

Отдыхайте с умом!