Сухой воздух - провокатор простуды

(Оценка материала: 1 голос, среднее 5.00 из 5)

Бывает, мы просыпаемся утром и чувствуем, что нос заложен, в горле першит, хотя накануне были абсолютно здоровы. В чем дело? Оказывается, причина в том, что с началом отопительного сезона в наших квартирах изменился уровень влажности, воздух стал сухим. Недостаточная влажность воздуха в помещении может стать причиной многих заболеваний.

Сухой воздух снижает способность бронхов к самоочищению. В итоге, слизь скапливается в полостях и становится питательной средой для бактерий, дыхательные пути становятся отекшими, заложенными - появляется затрудненность дыхания. Все это приводит к тому, что увеличивается восприимчивость человека к инфекциям и различным респираторным заболеваниям, ухудшается общее самочувствие. Носовые кровотечения, насморк, заложенность носа, сухой ринит, кашель - все это следствие воздействия сухого воздуха на слизистые носа и горла.

Недостаточная влажность воздуха в помещении может также стать причиной обострения хронических заболеваний. Так, в период отопительного сезона обостряются заболевания кожи. Кожа человека на 70% состоит из воды. В результате обменных процессов она теряет около пол-литра влаги в течение суток, а в холодное время года - до литра. При низкой влажности ускоряется процесс старения кожи, она теряет свою упругость и эластичность, становится сухой.

Особенно важен влажностный режим для маленьких и грудных детей. В первые дни и месяцы жизни у грудничков очень нежная и чувствительная слизистая оболочка полости рта и носа. Поэтому влажность в комнате, где спит новорожденный, должна быть не ниже 50%. Увлажнить слизистые помогают обильное питье в течение всего дня, а также прогулки на свежем воздухе. Прочистить забитые слизью дыхательные пути помогает пар: отведите ребенка в ванную, закройте дверь и включите горячий душ - получится паровая ванна. В комнате, где спит малыш, можно поместить испаритель или увлажнитель (лучше всего использовать увлажнитель детский http://www.venta.ru).

Сохранить воздух влажным можно, если держать температуру воздуха не выше 21 градуса (лучше всего 20 градусов); в таком случае можете не беспокоиться о влажности. Правда, вначале вам покажется, что в комнате холодно, некомфортно, но, прожив несколько недель при температуре ниже 21 градуса, вы привыкнете, и в жаркой комнате вам будет неприятно.