«Упал, очнулся – гипс». Цитата из комедии «Бриллиантовая рука» в пору гололеда стала актуальна. То слякоть, то лед, то снег, то дождь, сюрпризы погоды порой на нас отражаются весьма плачевно. Шел, поскользнулся, упал и, получайте, вывих, удар, растяжение, в худшем  случае – перелом.

Первая реакция, что делать? Бежать в травмпункт или прикладывать лед, или растирать мазью, можно или нельзя двигать рукой или ногой? Вопросы так и сыплются как из рога изобилия. Давайте разберемся, что нужно делать в разных ситуациях.

Ситуация 1. Растяжения связок

Нужно помнить следующее.

1. Покой – разместите пострадавший участок тела или конечность так, чтобы было максимально удобно, и обеспечьте минимум ненужных движений.
2. В первые 12 часов приложить лед или  холодный компресс на 20-30 минут.
3. Наложить тугую повязку (эластичный бинт).

Ситуация 2. Ушибы

1. Покой и холодный компресс.
2. При гематомах хорошо помогает «Бадяга»
3. Обеспечьте неподвижность ушибленного места.
4. Через 3-4 дня необходимы теплые ванны и массаж, а также разогревающие мази.

Ситуация 3. Вывихи

Тугая фиксирующая повязка и к врачу.

В любой из этих ситуаций лучше сделать рентген

Еще одна неприятная ситуация – переохлаждение.

Нужно помнить следующее.

1. Сразу же постарайтесь пострадавшего отнести в помещение.
2. Укройте, напоите сладким чаем.
3. Разотрите тело. Можно дать 50 гр алкоголя.
4. При сильном переохлаждении поможет теплая ванна, вода должна быть не больше 35-40 градусов (терпит локоть) минут на 10-15.
5. После теплой ванной укройте одеялом и наденьте сухую одежду.
6. Продолжайте давать теплое сладкое питье.
7. Обязательно вызовите врача.