Индивидуальная аптечка должна быть у каждого отдыхающего. Но когда вы выезжаете к теплым морям и океанам, обязательно возьмите с собой препараты от расстройства желудка. Обычный понос- болезнь самая распространенная среди путешественников.

К сожалению, основным недугом в поездке является диарея. В последние годы, в связи с развитием туризма, появился даже специальный термин – диарея путешественников. Обычно диарея развивается через 2-3 дня после начала поездки. Длительность её составляет 3-5 дней.

Диарея путешественников – заболевание  не столько тяжелое, сколько «неудобное».

Диарея, как и температура, тошнота, рвота, боль в животе – это проявление инфекционного поражения желудочно-кишечного тракта. Наиболее часто (до 70% случаев) виновницей заболевания является кишечная палочка,  возбудитель  сальмонеллеза и ротавирусной  инфекции.

Другая возможная причина кишечных неприятностей - пищевая аллергия. Появление в рационе новых, чаще всего экзотических фруктов и овощей  оборачивается вздутием живота, общим недомоганием и упорными поносами. Диарея является своеобразным способом освобождения организма от причины недомогания - неподходящей пищи.

Понос далеко не всегда требует приема антибактериальных препаратов, которые, воздействуя губительно на нормальных обитателей кишечника, могут даже усугубить кишечные проблемы. Наиболее разумно начать с препаратов, содержащих естественных обитателей кишечника – живые молочнокислые бактерии и бифидобактерии, которые регулируют и восстанавливают микрофлору кишечника. Именно в их присутствии пищеварительные ферменты работают нормально. Примером таких препаратов могут служить Энтерол, Линекс, Бифиформ, Хилак. Прием препаратов можно  сочетать  с  сорбентами (активированный уголь, Фильтрум, Полисорб). В случае стойкого кишечного расстройства, когда понос сохраняется больше суток, несмотря на употребление подобных или иных препаратов, обратитесь за консультацией к специалисту.

Что нужно делать при диарее путешественников?

1.Компенсировать потерю воды и солей

При рвоте и диарее организм теряет много жидкости и минеральных солей, которые необходимо восполнять. При отсутствии явных признаков дегидратации (сухость во рту, сухость кожи, снижение количества мочи, учащение пульса) достаточно обильного питья. Минимальная доза - примерно стакан теплого чая с лимоном или просто кипяченой воды каждый час. И не залпом, а маленькими глотками, иначе раздраженный желудок может вернуть все обратно.

Чтобы свести потери организма до минимума, пейте брусничный и клюквенный морс, отвар изюма. 

При значительной потере жидкости требуется применение регидратационных растворов (Например, Регидрон). Дети до 4-х лет и люди старше 70 лет подвержены особому риску дегидратации и должны проконсультироваться у врача при малейших сомнениях.

2.Бороться с инфекцией

     ЭНТЕРОЛ оказывает антимикробное и  антитоксическое действие в отношении широкого спектра бактериальных и  вирусных  возбудителей, нейтрализует их токсины и улучшает состояние кишечной стенки.

3.Стараться уменьшить проявления диареи и сократить её продолжительность с помощью препаратов.

4.Соблюдать щадящую диету: исключить молочные и алкогольные напитки, жирные  продукты, фрукты,  овощи.  Пить  только   воду, запечатанную  в бутылках или  кипяченую воду. Желательно вообще отказаться от пищи на сутки-двое. Для расстроившегося желудка и кишечника лучшее лекарство – покой. Когда срок лечебного голодания истечет, начинайте есть маленькими порциями каждые 3-4 часа. В первый день ограничьтесь жидкой рисовой кашей на воде. На второй день переходите на молочные каши, омлет, на третий – отварные мясо, рыбу с картофельным или морковным пюре. Полезны сухарики из белого хлеба. Сырые овощи, фрукты и соки, кроме цитрусовых, вновь могут появиться на вашем столе только после полного выздоровления.

Помните: самолечение возможно только при незначительном повышении температуры и пусть жидком, но без слизи стуле. Во всех остальных случаях необходимо срочно обратиться к врачу.