Зеленый лучок, укроп, петрушка и кресс-салат, редис, ревень и щавель заняли главное место на нашем столе. Именно сейчас эта «первая зелень» наиболее полезна и ценна. Но такая резкая смена ставшего привычным за зимние и весенние месяцы рациона на более легкий «зеленый» стол оборачивается серьезными кишечными расстройствами.

Причины кишечных неприятностей

Дело в том, что после подготовительной обработки в начальных отделах кишечника белки, жиры и углеводы разлагаются на составляющие их более мелкие элементы и дальнейшее пищеварение происходит на поверхности специальных кишечных клеток- энтероцитов, которые и превращают все питательные вещества в доступную для включения в человеческий обмен веществ форму. После такой «разборки» сложных пищевых молекул на простые составляющие специальные транспортные системы кишечной стенки перемещают полученные вещества в кровь, которая и разносит их ко всем органам и тканям организма. Все процессы превращения и всасывания питательных веществ проходят под действием различных пищеварительных ферментов. При этом резкая смена рациона, появление в нем большого количества растительной клетчатки, вяжущих и сокогонных веществ, которыми богаты свежие овощи и фрукты, может оказаться слишком серьезной нагрузкой для «привыкшего» к иной пище кишечника. Кишечнику, печени и поджелудочной железе необходимо время для адаптации к более грубой растительной пище.
 Другая возможная причина кишечных неприятностей - пищевая аллергия. Иногда появление в рационе новых фруктов и овощей  оборачивается вздутием живота, общим недомоганием и упорными поносами. Как и в случае резкой смены рациона понос является своеобразным способом освобождения организма от причины недомогания - неподходящей пищи.

Не торопитесь принимать антибиотики

Понос далеко не всегда требует приема антибактериальных препаратов, которые, воздействуя губительно на нормальных обитателей кишечника, могут даже усугубить кишечные проблемы. Наиболее разумно начать с препаратов, содержащих естественных обитателей кишечника – живые молочнокислые бактерии и бифиобактерии, которые регулируют и восстанавливают микрофлору кишечника. Именно в их присутствии пищеварительные ферменты работают нормально. Примером таких препаратов могут служить Энтерол, Линекс, Бифиформ, Бактисубтил. Очень важно, чтобы полезные бактерии были защищены от агрессивного действия кислого желудочного сока. Обеспечение этой защиты возможно различными способами. Например, указанные препараты изготавливаются в виде специальных капсул, которые растворяются только в кишечнике. В случае стойкого кишечного расстройства, когда понос сохраняется больше суток, несмотря на употребление подобных или иных препаратов, обратитесь за консультацией к специалисту.