Лето неминуемо подошло к концу, наступила осень. А это значит дожди, сыро, холодно.  И так легко в это время подхватить какую-нибудь инфекцию.

А обычная простуда способна вывести человека из строя на целую неделю. При нынешнем ритме жизни неделя - это слишком много. Значит нужно, пока еще не заболели, укрепить иммунитет, чтобы никакая инфекция не поселилась в организме. 

Повышение иммунитета народными средствами и сезонными фруктами, ягодами, овощами

Черноплодная рябина.

Ее плоды понижают кровяное давление и обладают противосклеротическим действием. Используют свежий сок, а также продукты, приготовленные из ягод.

Облепиха. В ее плодах содержится много витаминов, особенно витамина С. Облепиху едят сырой, сушат, засахаривают, варят варенье. Из плодов вырабатывают облепиховое масло, содержащее каротин.

Шиповник. Его можно заваривать отдельно (хорошо в термосе), а можно в следующих сочетаниях: измельченные плоды боярышника и шиповника по 1 ч.л., плоды малины - 1 ч.л., чай зеленый - 1 ч.л. Заварить из расчета 1 ч.л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут, пить с медом.

Лук и чеснок - основа домашнего лечения. Каким бы неприятным не показался этот рецепт - лук и чеснок традиционно считаются основными противопростудными средствами. Например, в Древней Руси венки и ожерелья из чеснока или лука надевали на детей и взрослых, чтобы избежать эпидемий. Существует целый ряд препаратов для поддержания иммунитета: это так называемые иммуностимуляторы - Иммунал (капли или таблетки), Эхинацея (настой или таблетки). Несмотря на то, что это безрецептурные препараты, не следует принимать их, не проконсультировавшись у врача относительно дозы и времени применения. Передозировка или слишком длительный прием нежелательны.

Можно принять и более активные меры профилактики: прием Арбидола или Оциллококцинума. Смазывайте носовую полость Оксолиновой мазью.

Стимулируют иммунную систему - пробиотики. К пробиотикам относятся кисломолочные продукты: йогурт, ацидофилин, био-кефир и т.д. Кроме того, пробиотическими свойствами обладают артишоки, лук порей, хлеб из жита и т.д.

Если вы любитель таких продуктов, как мед, прополис, цветочная пыльца – наполните ими свой холодильник и употребляйте на завтрак в различных сочетаниях. Мед отлично защищает организм от простуды, приносит здоровье и красоту. А стакан теплого молока с медом на ночь укрепляет сон и успокаивает нервы.

Одна из неприятных сторон простуды – кашель.

Сухой кашель

Лечение сухого кашля

Народная медицина рекомендует  пить теплый морковный сок, в равных частях смешанный с сахарным сиропом. Смесь принимать по столовой ложке 5-6 раз в день. Для детей дозу сока с сиропом нужно уменьшить в два раза, чтобы избежать диатеза.

Ингаляции. Ингаляции проводятся с помощью специального парового ингалятора или над широкой кастрюлей (миской). При этом температура воды должна быть 30-40 градусов. Следует наклониться над емкостью с раствором на расстоянии 20-30 см. При кашле надо вдыхать пар ртом. Для усиления эффективности можно голову накрывать махровым полотенцем. Одна процедура длится 5-10 минут. В сутки ингаляции можно повторять от 3 до 6 раз, в зависимости от самочувствия.

Усмирить сухой кашель помогут противокашлевые лекарственные препараты Либексин, Стоптуссин, которые успокаивающе действуют на слизистую оболочку дыхательных путей, устраняют бронхиальные спазмы

Влажный кашель

Лечение влажного кашля

Народная медицина советует следующую микстуру при влажном кашле.

Смешайте сок черной редьки с теплым кипяченым молоком в пропорции 1:2. В молочную смесь добавьте чайную ложку гречишного (липового) меда. Принимайте микстуру по одной столовой ложке после еды. Пейте теплый настой овса, молоко с медом, мед с лимоном.

Для улучшения отхождения мокроты принимают отхаркивающие препараты, которые способствуют уменьшению ее вязкости и соответственно лучшему отхождению.

При влажном кашле можно попить Амброгексал, Лазолван. Пусть лекарство подберет лечащий врач, учитывая самочувствие и характер заболевания. Если назначили Бромгексин, принимая препарат, пейте больше жидкости: соки, травяные чаи, компоты, морсы, минеральную воду.

Если у вас насморк

Если же инфекция поселилась все же в организме, то бороться с ней нужно всеми известными препаратами современной медицины.

При насморке обычно основными лекарствами являются сосудосуживающие капли и спреи. Попадая на слизистую носа, они вызывают резкое сужение кровеносных сосудов. При этом в полости носа устраняется отек, который перекрывает потоки воздуха. Уменьшается и скорость образования слизи, которая становится более густой. В результате становится гораздо легче дышать.

К современным сосудосуживающим каплям относят Тизин (капли для носа и спрей). Тизин можно применять детям с двух лет.

Нередко именно Тизин является «спасителем», когда другие капли не действуют. Тизин действует достаточно длительно, около 8 часов.

Наиболее часто для облегчения дыхания при насморке используют средства, содержащие ксилометазолин.

К таким препаратам относится давно известный Галазолин. Он выпускается в каплях для взрослых и для детей.

Сейчас ксилометазолин стали выпускать и в виде спреев для носа. В аптеках можно найти спреи ДляНос, Ксимелин, Ринонорм, капли Пиносол, Санорин.

При частых простудах воспаляются аденоиды, под натиском болезнетворных бактерий. Этому способствует осенняя погода. В целях профилактики следует промывать ежедневно нос спреем Аквалор.

Если заболело горло

Полощите горло.

Полоскание, один из самых простых и доступных методов лечения горла. Можно полоскать горло раствором фурацилина, другой вариант: смешать в равных пропорциях (например, по половине чайной ложки) соль и соду, капнуть 4-5 капель йода и налить 100 мл теплой воды. Полоскать горло теплым раствором 5-6 раз в день.

Пища должна быть комнатной температуры, из рациона исключается кислое, соленое, копченое и т.п.

Снимают боль спреи Гексорал, Стоп-Ангин, Тантум-Верде.

Перед применением прочитайте инструкцию.