В старом анекдоте рассказывается, что создатель микроскопа, увидевший, на что похожи те места на хлебе, за которые держалась продавщица, навсегда потерял аппетит. Именно в те времена ученые ясно осознали, какую колоссальную роль играет укрепление иммунитета для любого человека на этой планете.

Наш иммунитет – единственная преграда на пути колоссальной армады болезней, микробов, бактерий и вирусов, которые только и ждут счастливого часа, когда они смогут нам навредить. Само собой разумеется, первый шаг на пути к здоровью – избавление от вредных привычек. Поэтому, если хотите быть здоровыми - измените образ жизни.

Ваши девизы:

"НЕТ" лежанию на диване!

Даешь физические упражнения и свежий воздух!

Не курить!

Полноценный сон!

Стресс - вот главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, примите успокоительные (настойка пустырника, валерианы, Ново-Пассит), это лучше чем изводить нервные клетки. Займитесь аутотреннингом, медитациями. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций.

Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с правильного питания, быстрые перекусы замените полноценными завтраками, обедами и ужинами.

Укрепить иммунитет помогают препараты из аптеки: Иммунал, Экстракт Эхинацеи, Сироп шиповника, Биоарон.

Отличный иммуномодулятор, знакомый ещё нашим прабабушкам,  алоэ. Приготовить укрепляющее лекарство просто: 1/2 сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.

Здоровый образ жизни - формула идеального иммунитета.