Тяжело дышать, бросает то в жар, то в холод, сдавливает сердце и раскалывается голова, многие теряются и не знают, что же делать. А дело здесь, вероятно, в расстроенной работе сосудов, что по весне вовсе не удивительно. Специалисты именуют это болезненное состояние нейроциркулярной дистонией, в народе же более популярно другое название – «вегетососудистая» дистония.

У вас вероятна дистония, если вы: плохо переносите жару и холод (при этом особенно сильно потеют или мёрзнут кисти рук и стопы), ощущаете нехватку воздуха, регулярно болят голова и сердце, тревожитесь без причины, часто вздыхаете и зеваете.

Наши сосуды постоянно испытывают большую нагрузку. Им нужно перестраиваться на новое время года (закончилась зима, начинается весна), мы ещё сами добавляем им работы вредными привычками и стрессами.

Держим сосуды в тонусе!

Чтобы справиться с дистонией, курильщикам стоит отказаться от табака, любителям выпить - от алкоголя или хотя бы сократить количество потребляемого спиртного.

• начните обливаться холодной водой или делать контрастные ванночки для ног (горячая и холодная вода);

• крепкий кофе и чай замените зеленым чаем, пейте очищенную структуризированную воду;

• сведите к минимуму конфликтные ситуации;

• меньше простужайтесь;

• нормализуйте свой сон.

Что поможет сердцу и сосудам

Капилар®  рекомендуется в качестве средства для нормализации капиллярного кровообращения; для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы.

Доппельгерц актив Омега-3 в капсулах - это дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов Е, В2, В6, В12, фолиевой кислоты.

Доппельгерц Кардиовитал улучшает работу сердечной мышцы, обладает спазмолитическими свойствами, оказывает гипотензивное действие, способствует нормализации венозного давления.

При вегетативнососудистой дистонии сердцу необходимы калий и кальций. Кальций содержится в молоке, творожных и кисломолочных продуктах, кунжуте. В Аспаркаме и Панангине содержатся калий и магний. Калий – в картофеле, абрикосах, капусте, баклажанах, черносливе.