Когда наш ребенок ходил в детский сад, по поводу завтраков и обедов мы не переживали: если дома не захотел завтракать, то в детском саду поест. Но теперь, когда дошкольник стал первоклассником, вопрос, чем накормить, решают родители. Что же лучше (полезнее, питательнее) булочка, бутерброд, каша или готовые хлопья с молоком? «Какая разница! Лишь бы вообще что-нибудь съел»,- возможно, возразят некоторые родители.

Есть разница! Давайте вспомним, что желудок ребенка - это не заводик по переработке пищи: бросай туда что попало, все переварит. Каждый новый учебный день требует от школьника определенных физических, энергетических  затрат, эмоционального напряжения. Первоклашке предстоит учиться, его организму надо расти, психике – развиваться, при этом необходимо не растерять ни здоровья, ни веры в себя. Задача родителей – не только понять, поддержать, помочь, когда это необходимо, но и так организовать жизнь ребенка (а при необходимости – всей семьи), чтобы школьные нагрузки не привели к переутомлению, неврозам, нарушениям осанки и зрения и развитию хронических заболеваний. Большое значение для поддержания здоровья и работоспособности вашего ученика играет правильное питание. Однако не все родители осознают это в полной мере и отказываются от полноценных горячих обедов в школе, на завтрак предлагают в лучшем случае бутерброд с чаем. Конечно, на то могут быть свои причины: некачественное, однообразное питание в школе, материальные трудности и т.д. И все-таки.  Отказавшись от горячего обеда и полноценного завтрака, мы вредим здоровью наших детей. Гастриты, гастроэнтериты, колиты - вот неполный перечень желудочно-кишечных заболеваний, к которым приводит такое питание. Прибавьте к этому нагрузки на зрение, на позвоночник – и вот перед нами выпускник с полным набором хронических болезней.

Как изменить ситуацию?

Если старшеклассника можно убедить цифрами, фактами, собственным примером, то в случае с младшими школьниками все зависит от взрослых. Об этом родитель должен помнить и когда покупает продукты в магазине, и когда дает карманные деньги на буфет, и когда записывает ребенка в очередной кружок или секцию.

Если в вашей семье школьник, значит, принимаем следующие правила:

- завтрак должен быть всегда

- при выборе продуктов отдаем предпочтение натуральным, содержащим витамины и микроэлементы, (лучше зерновая каша, чем хлопья), продуктам витаминизированным. Пища должна содержать пищевые вещества - белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины – которые необходимы как источник энергии и строительного материала для растущего организма.

От питания растущего организма зависит не только гармоничное развитие, устойчивость к стрессовым и прочим неблагоприятным воздействиям, укрепление общего состояния здоровья, но и повышение работоспособности и успеваемости школьника.

Спешим вас обрадовать. Теперь наши дети могут жевать с пользой для здоровья! В аптеках появилась жевательная витаминная резинка Гамсы. Новый подход к производству витаминов был найден ОАО «Отечественные лекарства». Благодаря новой системе высвобождения активных веществ витамины из жевательной резинки целенаправленно попадают в организм ребенка за те десять минут, в течение которых он жует Гамсы. Самое главное, что вспомогательные вещества остаются в самой жевательной резинке, а не попадает в организм. Детям от 4 до 12 лет для обеспечения витаминами хватит одной жевательной резинки в день, подросткам нужны две.

Гамсы содержат 13 витаминов (А, В1, В2, В112, С, D,Е, К, РР, биотин, пантотеновую и фолиевую кислоту), которые обеспечивают хорошее самочувствие и настроение ребенка, повышают устойчивость к психологическим и физическим нагрузкам. Они нужны детям для укрепления иммунитета и правильного обмена веществ, способствуют умственному, творческому и физическому развитию ребенка.

Витаминный комплекс Гамсы рекомендован детям и подросткам. Они помогут поддержать их:

• в период интенсивного роста;
• при умственных нагрузках в период учебы, экзаменов, дополнительных занятиях в кружках;
• во время занятий активными видами спорта;
• болеющих детей с ослабленным здоровьем;
• при плохом аппетите, несбалансированном питании (фаст-фуд, перекусы бутербродами).

Оладьи «богатырские»

Только цифры

34% младших школьников практически здоровы

50% имеют риск развития в скором будущем различных заболеваний

16% уже имеют хронические болезни