Остеохондроз у молодых и активных - Доктор Алвик
Справочная служба аптечной сети
(351) 225-10-10
On-line консультация
30-2222
Остеохондроз у молодых и активных - Доктор Алвик
Карта аптек»

Интерактивная карта аптек Алвик в Челябинске!

Проверить баланс карты Алвик

Номер карты:   
 

Ваше мнение!

Знаете ли вы о возможности получения бесплатных лекарств для детей до 3-лет
Знаю, но не подхожу под эту льготу
Слышал, но ни разу не пробовал получить
Знаю, но не уверен, что это реально
Знаю, и много раз получал таким образом лекарства
Даже не в курсе
 

Остеохондроз у молодых и активных

(Оценка материала: 1 голос, среднее 5.00 из 5)

Комментарии  

 
+1 #2 редактор Инна 2009-09-03 13:29 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала вправо 5 раз, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Снова поворачивайте голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 [censored]нд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 [censored]нд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 [censored]нд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 [censored]нд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 [censored]нд
Цитировать
 
 
0 #1 Наталья 2009-09-03 12:45 Подскажите, пожалуйста, физические упражнения для профилактики остеохондроза? Спасибо. Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Все о здоровье!

Интервью

Миома матки — не вердикт

11.04.2012

Миома матки — самая распространенная опухоль у женщин. По различным оценкам, она возникает у каждой второй-четвертой женщины в течение репродуктивного периода, преимущественно после 30 лет. О женском здоровье и о том, как можно решить проблему миомы матки, мы беседуем с директором Челябинской Клиники репродуктивной медицины, врачом акушером-гинекологом высшей категории, кандидатом медицинских наук Еленой Канаевой.