«Мужчина должен быть сильным»,- так традиционно воспитываем мы мальчиков. Упал - не плачь, страшно - не показывай виду, сомневаешься - уверенно иди вперед. Сколько юных голов подкосило это «надо», «должен», «обязан»! Ситуация, в которой мужчине положено быть мужественным, бесстрашным, отважным, вырастает в пожизненную проблему трусости или становится причиной мужской депрессии.

О чем молчат мужчины?

На самом деле распознать депрессию у мужчин непросто. Как правило, мужчины не особо охотно обсуждают свои личные проблемы, ведь они должны (опять должны) справляться сами. Спросите женщину о ней самой - и она будет рассказывать с утра до вечера. Мужчина молчалив: чтобы узнать о нем побольше, нужно приложить немало усилий. Зачастую «невидимые миру мужские слезы» прячутся за агрессивным поведением, азартными играми, злоупотреблением алкоголем. Если ваша «вторая половина» пропадает на работе, взрывается по любому поводу, не пропускает ни одной дружеской вечеринки, не против все выходные «поохотиться» где-нибудь за городом или, напротив, становится замкнутым и отчужденным - это повод повнимательнее приглядеться к мужчине. Что он пытается скрыть, чего боится?

Самые «страшные» мужские страхи

· Страх потерять работу. Для мужчины это катастрофа. Остаться без денег – значит потерять власть, потерять свой социальный статус. Если так случилось, что ваш муж потерял работу, поддержите его морально, помогите ему с поиском работы. Убедите его в том, что вы с ним не из-за денег.

· Страх импотенции. По мнению психологов, стресс на работе, ссоры с любимой, страх неудачи - основные нефизиологические причины импотенции. Поэтому, если с мужчиной такое однажды произошло, женщине не стоит детально обсуждать эту ситуацию и уж тем более подшучивать. Важно убедить мужчину, что это случайность, а не закономерность, и в следующий раз у него всё получится.

· Страх потери. При всей независимости мужчина боится остаться один, поэтому даже если его что-то не устраивает в отношениях, предпочитает игнорировать проблемы и перекладывать решение важных вопросов на женские плечи. Копить обиды и недовольство - это не выход из положения. Не стоит избегать обсуждения проблем, вызывайте мужчину на откровенный разговор и учитесь вести мирные переговоры до ссоры.

· Страх подпустить женщину слишком близко. В возникновении этого страха часто виноваты сами женщины. Влюбленные, они готовы буквально раствориться в любимом. Мужчина боится «задохнуться» в таких крепких объятиях.

· Страх возраста. Намечающаяся лысина, пробивающаяся седина, появившийся животик, боли в районе печени или поясницы воспринимаются ими главным образом как признаки надвигающейся старости на фоне незначительных достижений в жизни. Все попытки женщины обсудить эту проблему ни к чему не приведут. Мужчина не станет это обсуждать, и, скорее всего, здесь помочь себе он сможет только сам.

Спасаются бегством. Куда?

Очень часто мужчины ищут «экстремальный» выход из стрессовой ситуации: алкоголь, трудоголизм, бегство на дачу, в религию, в компанию, случайные связи. Злоупотребление алкоголем - это самый распространенный путь ухода от депрессии. По данным некоторых исследований, среди всех алкоголиков- 90-95% депрессивных людей. Они просто интуитивно пытаются лечиться, как-то себе помогать. А лечиться алкоголем никак нельзя. Его употребление только в самом начале  дает желанный эффект, только временно улучшает настроение. А затем становится хуже, так как присоединится алкогольная депрессия. И порочный круг замыкается.

«И вечный бой, покой нам только снится…»

Причин мужской депрессии, как, впрочем, и женской, множество. Но здесь есть свои особенности. Всё зависит от того, какова жизненная установка сильной половины человечества и каковы приоритеты слабого пола. Как правило, мужчины выбирают борьбу: борьбу за деньги, престижную работу, за первенство в семье и т.д. Борьба - это всегда стресс, который вызывает активный гормональный выброс; затем необходимо отдохнуть и расслабиться, но в жизни на это часто нет времени. А чем чаще случаются стрессовые ситуации, тем больше времени нужно организму для перехода в нормальное состояние: не пять минут тишины, а часы покоя и отдыха. Надо признать, что и мы, женщины, подстегиваем мужчину и не даем ему передохнуть в этой погоне за «благами». Получается порочный круг, он же замкнутый цикл под названием хронический стресс, который «бьет» по нервной системе, по мужскому сердцу, вызывает нарушения сна, потенции. Невроз часто оказывается оборотной стороной борьбы за выживание и платой за блестящую карьеру. Спокойные мечтатели, которых не готовили к «жесткой жизни», не учили, во что бы то ни стало добиваться цели, гораздо более успешны в семейной жизни. Они ничего не доказывают, не соревнуются – и живут дольше.

Как сменить пластинку «Мани-мани»?

Конечно, каждая из причин мужской депрессии требует отдельного разговора. Поговорим о такой распространенной и обсуждаемой многими проблеме, как отсутствие денег.

Как говорится в известной пословице, «Денег много не бывает». Их всегда мало и всегда не хватает. Только одним - на новые брюки, а другим - на новую машину. К сожалению, и окружение, и даже друзья подчас оценивают мужскую состоятельность исходя из классического набора: деньги, работа, машина, квартира. Депрессия начинается тогда, когда мужчина включается в денежную гонку и не может остановиться. Сделать это действительно сложно, ведь не скажешь «Стоп!»: от мужчины-добытчика зависит семья, родители, круг общения. Поэтому психологи советуют не ставить непосильных задач. Для того чтобы не позволять себе зависеть от денег, надо всегда сопоставлять желаемое со своими возможностями. А если денег не хватает на самое элементарное: продукты, квартплату? Некоторые начинают либо судорожно экономить, либо совершать необдуманные и рискованные поступки. В этой ситуации легко подхватить “синдром игрока” - либо все, либо ничего.

Если депрессия все-таки накатила, и вы видите ее причину именно в отсутствии денег, постарайтесь найти выход. А именно, надо поменять свое отношение к данной проблеме. Для поддержания нормального самочувствия не пренебрегайте медикаментами. Все-таки депрессия – это заболевание, которое нужно лечить, ведь даже от насморка люди умирают. Постарайтесь сосредоточиться на других, решаемых проблемах, если эту - невозможно решить мгновенно. Поменяйте вектор течения своей жизни: путешествие, тихий семейный отдых, любимое занятие помогают переключиться с песенки «мани-мани-мани» на нормальные человеческие радости. Может быть, за тем перекрестком вас и ожидает неожиданное решение проблемы….