Заниматься спортом полезно всем, особенно детям. Ничто так гармонично не развивает тело и не укрепляет дух, как занятия физкультурой. Правда, в том случае, когда это «по душе» самому ребенку. Иначе дружба со спортом просто не состоится. Как же родителям выбрать «подходящий» вид спорта? Попробуем разобраться

Кому это нужно?

Для начала задайте себе вопрос, для чего Вы хотите отдать ребенка в спортивную секцию? Вы представляете его «первой ракеткой»? Вы сами с детства мечтали стать фигуристкой, но не получилось? Вы фанат хоккейной команды? Или Вы хотите, чтобы тихий и скромный малыш в будущем сумел за себя постоять? Или Вы просто желаете, чтобы он был здоровым и крепким? Зачастую родительские амбиции мешают тому, чтобы у маленького человека сложились дружеские отношения со спортом. Выбор, продиктованный родительским «хочу» и «мечтаю», может оказаться ошибочным. Вдруг получится, что ребенок «не тянет» нагрузку, что он не может работать в коллективе, он не воспринимает стиль общения  тренера, ему просто не интересно. И вот недавно купленная форма пылится в углу. Вы спрашиваете, что было нового? А он отводит глаза. Вы копите обиды, а в детской душе поселяется разочарование.

Ответ на вопрос, какую секцию выбрать, чтобы занятия приносили максимум пользы для здоровья и развития малыша, весьма не прост.  Посмотрите на своего будущего спортсмена. Какой он? Шустрый, драчливый, застенчивый, нерешительный, робкий? Решение зависит от многих факторов: от возраста, возможностей, общего физического состояния  и даже от характера.

Какую секцию выбрать?

Спорт для малышей

Итак, вы решили привить крохе любовь к спорту с раннего возраста. Сейчас в спортивных центрах появляются фитнес группы для 2-3 летних малышей. Дети катаются на мячах, проползают в обручи и делают множество самых разнообразных упражнений. По мере взросления задания усложняются. На таких занятиях ребенок получает общую физическую подготовку, учится управлять своим телом, приобщается к здоровому образу жизни. Кроме того, он приобретает социальные навыки: становится более общительным и самостоятельным.

+ гармоничное физическое развитие, развитие коммуникативных навыков

- небольшое количество подобных групп, занятия всегда в помещении

Плавание

Обучаться плаванию можно в любом возрасте - это никогда не рано и всегда полезно. Серьезное обучение начинается с 6-8 лет, когда ребенок осознает части тела, хорошо отличает право-лево. Никакой дополнительной физической подготовки не требуется. Плавание - один из самых безопасных видов спорта. Оно укрепляет основные группы мышц, развивает позвоночник- вода смягчает нагрузку, бережет суставы. Чередование холодной воды в бассейне и горячей в душе закаливает организм.

Кому подойдет - противопоказаний к плаванию нет, за исключением некоторых хронических заболеваний кожи или слизистых оболочек

+ укрепление мышц и осанки без ударной нагрузки на суставы

- удаленность бассейна от дома, много времени уходит на подготовку к уроку.

С 4 лет можно отдать предпочтение фигурному катанию, художественной гимнастике. Занятия этими видами спорта развивают у ребенка не только координацию движений, пластику, но и творческие способности: воображение, артистизм, умение создать тот или иной образ.

Фигурное катание

Кому подойдет - на начальном этапе тренировки проходят в щадящем режиме и не требуют особых физических данных. Далее тренер советует - продолжать заниматься фигурным катанием профессионально, перейти в оздоровительную группу или выбрать другой вид спорта. В «черном списке» болезни, при которых противопоказана интенсивная физическая нагрузка. Ограничить при плоскостопии, близорукости

+ гармонично развивает мышцы, улучшает координацию, закаляет, развивает творческие способности

- травмоопасен

Художественная гимнастика

Это, пожалуй, один из самых зрелищных видов спорта. Несмотря на то, что это – исключительно женский вид спорта, у него не меньше поклонников, чем у любого другого вида спорта.

О преимуществах и особенностях этого вида спорта рассказывает тренер по художественной гимнастике Дубынина Татьяна Юрьевна, г. Челябинск, Дворец пионеров и школьников им. Н.К Крупской :

- Занятия художественной гимнастикой развивают гибкость, ловкость, выносливость, девочки учатся владеть свои телом, красиво и грациозно двигаться. Это делает их более уверенными в себе, что, на мой взгляд, очень важно в сегодняшнем мире.  Кроме того, режим тренировок, постоянное совершенствование умений  дисциплинирует человека, формирует его моральные и волевые качества. Гимнастка должна быть целеустремленной и настойчивой в достижении успеха.

Художественная гимнастика - удивительно гармоничный вид спорта. Мы учим девочек соблюдать правила эстетического поведения, воспитываем вкус, музыкальность, артистичность. Танец и музыка -  важные составляющие этого вида спорта. Они способствуют развитию координации движений, танцевальности, ритмичности, внутренней раскрепощенности и свободы, эмоциональности.

С какого возраста можно отдать ребенка в художественную гимнастику?

-Прием мы начинаем с 5- 4 лет, после 8 лет определяться уже поздно.

Есть ли отбор  девочек по физическим данным?

- Преимущество коллектива Дворца пионеров и школьников им. Н. К Крупской в том, что мы берем всех детей, независимо от их природных данных.  Это значит, что желание родителей и ребенка заниматься именно этим видом спорта не будет подрезано на корню. После двух лет обучения уже видно, на что способна юная спортсменка. Мы даем рекомендации родителям: продолжать профессионально заниматься гимнастикой или перейти в смежные виды (танцы, фитнес, аэробика). В любом случае, специфика данного вида спорта такова, что те навыки, которые ребенок получит (развитие тонкой координации движений, чувства ритма, музыкальности, артистичности) на наших  занятиях, будут всегда выделять его из сверстников и станут своеобразной  визитной карточкой в будущем. Согласитесь, гимнасток сразу видно по осанке и грации движений. Кроме того, сейчас гимнастика стала трансформироваться в аэробику и фитнес, поэтому многие девушки могут продолжить свою жизнь в спорте.

на фото: Дубынина Т.Ю., Манцурова С.В., Лыжник Наташа, Баженова Даша, Петрова Катя, Кириллова Юля, Рысева Юля, Доброхотова Рита, Суханцева Саша, Кулакова Лера, Докучаева Лера

 А как родителям понять, что их ребенок наделен способностями к художественной гимнастике?

- Из качеств, играющих большую роль в профессиональном спорте, выделяются гибкость во всех ее проявлениях (пассивная, активная, предельно развитая гибкость в тазобедренных суставах). Имеет значение и внешний вид, гармоничное сложение гимнастки.

Как складывается спортивная жизнь ваших учениц?

- Нашему коллективу  уже более 15 лет. Воспитанницы выступают на соревнованиях различных уровней. Гимнастки отлично проявляют себя как на городских соревнованиях, так и на соревнованиях регионального уровня. Наши выпускницы продолжают профессиональное обучение в Уральском Государственном Университете Физической Культуры. Это Федотова Анастасия (выполнила КМС по художественной гимнастике), Сажнева Антонина.

+ формирует красивое тело, укрепляет все мышцы, развивает творческое мышление

- занятия в помещении

С 5 – 7 лет принимают детей в секции игровых видов спорта (футбол, баскетбол, хоккей и др.). Здесь важны такие качества как быстрота реакции, коммуникабельность, управляемость. Малыш должен быть развит физически: хорошо бегать, прыгать. Все эти виды спорта относятся к грубым контактным и травматичным. Они требуют больших физических затрат и выносливости. Так что при наличии хронических болезней у ребенка ими лучше не заниматься регулярно (можно погонять в хоккей во дворе, но в секцию идти не стоит).

Восточные единоборства

Если ваш ребенок «бредит» боевыми искусствами, то приведите его в секцию восточных единоборств. Многие родители с опаской относятся к таким «боевым» видам спорта, не захочет ли юный Брюс Ли «отработать» навыки во дворе? Есть мнение, что восточные единоборства повышают детскую агрессивность. Естественно, что ребенок захочет показать вам, чему он научился. Но если Вы заметили, что он задирается без причины, обижает младших, стоит бить тревогу. Если будет возможность, посидите на тренировках, возможно, Вы поймете, что данный инструктор не походит вашему ребенку. Но это не повод отказываться от занятий, надо просто перевести ребенка к более квалифицированному специалисту. Агрессия есть у всех, но именно восточные боевые искусства учат контролировать ее, потому что неразрывно связаны с изучением восточной философии, этики, моральных кодексов.  

Дети учатся концентрировать внимание, у них развиваются все группы мышц, они становятся более ловкими и сильными. Для мальчишек это отличная подготовка к тому, чтобы потом серьезно заняться боксом, борьбой. Грамотное обучение восточным боевым искусствам неотделимо от освоения общеукрепляющей оздоровительной гимнастики. Если хороший тренер подберет индивидуальную программу для вашего ребенка, то занятия восточными единоборствами окажут оздоровительное действие на весь организм в целом.

Начинать занятия восточными боевыми искусствами можно с 4 лет. До 9 лет лучше отдать ребенка в специально адаптированную для малышей секцию, где делается упор не столько на прикладные боевые, сколько на игровые стороны борьбы и общефизическую подготовку с посильными нагрузками. 10 лет- это оптимальный возраст для начала занятий.

"Реактивных"- в футбол, "тихонь"- в теннис?

При выборе секции важно учитывать и психологические особенности ребенка. Для подвижных, «реактивных»- групповые виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол). Игра в команде учит сдерживать излишние эмоции, считаться с окружающими, стараться находить компромисс.

Если сын или дочка «по жизни» тихоня, выбирайте одиночные виды спорта: большой теннис, плавание, художественная гимнастика.

Мягкому спокойному или шустрому, добродушному ребенку можно порекомендовать у-шу, неспокойным детям подойдет карате; айкидо – борьба, основанная на мягких, плавных движениях, для медлительных увольней.

Что рекомендуют врачи

Если с выбором секции вы вместе с ребенком определились, то прежде чем приступить к занятиям, надо обратиться за консультацией к врачу. Сделать ЭКГ, проверить функцию внешнего дыхания, состояние позвоночника. Педиатр даст рекомендации относительно того вида спорта, который вы выбрали.

Врачи рекомендуют родителям обратить внимание на режим юного спортсмена. Оптимальное время для занятия спортом - раннее утро или вечер. Утром лучше идти на занятие натощак, вечером - как минимум через полтора часа после еды и не менее чем за два часа до сна.

Если у ребенка даже слегка поднялась температура или появились другие признаки воспалительного процесса, лучше пропустить тренировку.

Противопоказания к занятиям едины для всех видов спорта- все хронические заболевания в стадии субкомпенсации (минимальные проявления болезни) и декомпенсации (стадия обострения).  

Выбирая занятие, постарайтесь найти место поближе к дому. Для ребенка, получающего большие физические нагрузки, дальняя дорога утомительна. Со временем ежедневное путешествие может отбить всякую охоту заниматься.

И последнее, как бы Вам ни хотелось, чтобы ребенок продолжал занятия, прислушивайтесь к его желанию. Если ему не нравиться - не заставляйте! Даже если его доводы кажутся Вам не убедительными. Понаблюдайте за атмосферой на занятиях, за тем, как общается тренер со своими воспитанниками. Психологический комфорт, ощущение, что его хорошо понимают, помогают преодолевать трудности – вот что должен чувствовать ребенок в самом начале. Занятия должны приносить радость, только в этом случае от них будет польза здоровью.