Как распознать гиповитаминоз?

Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, весеннюю недостаточность витаминов и минералов можно легко распознать.

Существует несколько признаков, по которым можно определить наличие или отсутствие гиповитаминоза:

• Если чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти.
  
• Стали часто простужаться.
  
• Быстро утомляются глаза и снизилась острота вечернего зрения.
  
• Кожа стала сухой, шелушащейся.
  
• Досаждает угревая сыпь, «ячмени», фурункулы.
  
• Трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают.
  
• Медленно заживают ранки на коже.
  
• Замечаете «облысение» части языка, кровоточивость десен при несильной чистке зубов.
  
• С удивлением обнаруживаете на теле синяки после обычной поездки в общественном транспорте – все это и есть гиповитаминоз.