Как выбрать витамины для школьников?
105
(Оценка материала: 3 голоса, среднее 3.67 из 5)
Нельзя вырастить ребенка здоровым, гармонично развитым физически и умственно, если не будет достаточного поступления витаминов в организм, или окажется нарушенным их синтез в самом организме. Сегодня аптеки радуют нас разнообразным ассортиментом витаминных комплексов. На что же необходимо обращать внимание при выборе препаратов?
Еще совсем недавно на страже здоровья вашего малыша были бдительные мамы и бабушки, а теперь ему придется научиться сидеть смирно целых сорок пять минут, пока идет урок, - для него, так любящего прыгать, носиться, ползать, вертеться, - это сущее наказание. И не только для него, но и для его организма тоже – привыкший к избытку движения и воздуха, организм неизбежно отзовется какими-то неприятностями. Кроме того, ребенку придется гораздо больше напрягать зрение, чем все предыдущие годы его жизни, - разглядывать, что написала учительница, рассматривать собственные каракули, изучать картинки и схемы в учебнике.
А школьное питание? Конечно, хорошо, когда оно есть, - ребятам просто необходимо перекусить между уроками. А школьные сквозняки, шарф, который забыл завязать, выбегая на перемене на улицу, промокшие по дороге домой ноги. И вот уже лавина ОРЗ и ОРВИ готова обрушиться на нашего первоклашку! А ведь говорят, первый год - самый важный. Именно в это время закладывается отношение ребенка к учебе. Когда малыш хворает и пропускает уроки, он отстает от одноклассников и у него развивается комплекс неудачника. В таком случае учеба не радует, а страшит. Очень важно не пропустить этот первый год, и пока не наступила болезнь и организм находится в промежуточном состоянии, можно избежать недуга. Первыми на помощь приходят витамины.
Витамины имеют особое значение для растущего организма. Нельзя вырастить ребенка здоровым, гармонично развитым физически и умственно, если не будет достаточного поступления витаминов в организм, или окажется нарушенным их синтез в самом организме.
Дефицит витаминов ведет к витаминной недостаточности. Это нарушает процессы обмена и жизнедеятельности всего организма. Дефицит отдельных витаминов вызывает серьезные заболевания. Так, недостаток витамина С ведет к развитию цинги, витамина D – рахита. Кроме витаминов организму нужны еще и минеральные вещества. Они так же, как и витамины, играют важную роль в жизнедеятельности организма. Это макро- и микроэлементы. К первым относятся кальций, натрий, калий, железо, ко вторым – никель, молибден, хром, медь, содержащиеся в микродозах.
Сегодня аптеки радуют нас разнообразным ассортиментом витаминных комплексов. На что же необходимо обращать внимание при выборе препаратов?
1. Возраст ребенка
Возраст Вашего ребенка должен совпадать с рекомендациями производителей. Недопустим прием «взрослых» витаминов детьми младше 14 лет. Чем меньше возраст ребенка, тем опаснее прием препаратов не его «весовой» категории.
2. Набор витаминов
Производители указывают состав на упаковке. Вам не нужно вскрывать упаковку для тог, чтобы посмотреть, что внутри. Внимательно читайте. И если Вы хотите купить комплекс для растущего детского организма, не забывайте о том, что в этом комплексе должны находиться минералы. И в первую очередь – кальций, магний, фосфор.
Вряд ли кому надо доказывать, что нет одинаковых детей, каждый требует индивидуального подхода к себе. Детям и подросткам с однообразным, несбалансированным питанием, часто болеющим острыми респираторными заболеваниями рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы Сана-Сол сироп, мультивитамины для школьников Сана – Сол, Пиковит Форте, Алвитил, Киндервит, Мульти-Витамол Доктора П.Тайсса, Пиковит сироп, Центрум Юниор, Мульти –Табс Юниор, Джунгли, Джунгли с минералами, Витрум Юниор. Формулы этих препаратов содержат основные группы витаминов и минералы, необходимые школьнику.
Ряд комплексов разработан специально для восполнения основных витаминных и минеральных дефицитов у детей. Из минеральных веществ в организме ребенка чаще недостает кальция, незаменимого для формирования костной ткани, зубов, для профилактики рахита, низкорослости, для формирования правильной осанки. На базе кальция существуют такие препараты, как Пиковит Д, Кальцинова,Сана- Сол кальций и магний, Киндер Биовиталь. Последний содержит в своем составе лецитин, который повышает усвояемость витаминов, обладает исключительно важным защитным действием на всю нервную систему растущего организма, а это очень важно в период адаптации и экзаменов.
Недостаток железа, как известно всем, ведет к развитию анемии (малокровия). Успешно бороться с этим заболеванием помогают комплексы Мульти – Витамол Доктора П.Тайсса, Витрум Циркус.
Дефицит йода - главная причина замедления умственного развития у детей, развития зоба и нарушения функции щитовидной железы. Восполнению йодной недостаточности способствует употребление поливитаминов Джунгли с минералами, Йодомарин.
Из витаминных дефицитов у детей основным является дефицит жизненно важного для организма витамина С, определяющего состояние иммунной системы, участвующего во всех окислительно - восстановительных процессах. Статистика свидетельствует: как бы хорошо ни питался ребенок, витамина С все равно в той или иной степени будет недоставать. Наиболее яркое доказательство - всплеск инфекционной заболеваемости в осенне - зимний период. Витамин С входит во все витаминно-минеральные комплексы, но есть препараты, в которых витамин С представлен в определенных дозировках Сана-Сол витамин С, Мульти – Табс витамин С.
3.Удобная лекарственная форма
Прием препаратов не должен создавать проблем ни для родителей, ни для детей. Производители витаминных комплексов позаботились об этом немаловажном моменте и предлагают сиропы, жевательные таблетки, в виде фруктов, зверушек, разноцветные драже и ароматные пастилки.
4.Наполнители (красители, подсластители и т.д.)
Практически все витаминно-минеральные комплексы содержат в своем составе вспомогательные вещества для улучшения вкуса, цвета препарата и для возможности его длительного хранения. Внимательно читайте информацию на упаковке. Старайтесь не покупать препараты, содержащие ингредиенты, которые неоднозначно влияют на детский организм. Присутствие искусственных вкусовых добавок, красителей, консервантов в ряде случаев может вызвать аллергические реакции, тошноту, рвоту. В данном случае при выборе комплекса следует ориентироваться на реакцию конкретного ребенка (склонность к аллергическим реакциям)
5.Индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов
Если ваш ребенок страдает проявлениями аллергии к каким- либо пищевым добавкам, прежде чем покупать витамины проконсультируйтесь с врачом.
Кроме того, родителям при выборе витаминно-минеральных комплексов необходимо помнить, что цена связана с качеством, так как производство детских препаратов очень дорогостоящее и требует соблюдение многих стандартов.
Теперь, вооружившись знаниями о составе, цене, форме выпуска и наличии вспомогательных ингредиентов, Вы можете сделать выбор в пользу того или иного препарата.
Добавить комментарий
30-2222 
Комментарии
Не будет лишним и витамин В6, который сам по себе росту тканей не способствует, но значительно улучшает всасывание и переработку питательных веществ, а также участвует во многих жизненно важных химических реакциях. Его можно найти в печени и сердце, дыне, капусте, молоке, яйцах и говядине.
Только учтите: все витамины группы В являются водорастворимым и, легко всасываются, но так же легко и уходят из организма. Их запас нужно восполнять ежедневно, а значит какие-то из перечисленных продуктов всегда должны присутствовать в рационе вашего чада.
Другая ситуация — с витамином А, который нужен для формирования и роста костей, волос и зубов. Он является жирорастворимым (то есть всасывается в кишечнике в сочетании с жирами) и может накапливаться в организме, не требуя ежедневного восполнения. Содержится витамин в рыбьем жире, печени, яйцах, а также жёлтых фруктах и овощах.
И не забудьте про кальций! Без него у ребёнка точно не будет здорового крепкого скелета, а к подростковому возрасту могут начаться хронические боли в суставах и конечностях. Этот минерал «обитает» в молочных продуктах, рыбе, орехах и зелёных овощах, но Цитировать
Лучше занимайся спортом и будь здоровом!
А витамины надо пить!
RSS лента комментариев этой записи.