Еще в древности люди заметили некоторые закономерности,  оказывающие влияние на самочувствие людей. Такими факторами являлись: расположение небесных светил, фаз луны, погода и т.д. Поговорим более подробно о погодной составляющей. 

Погода действительно влияет на наше настроение и здоровье так резко, что организм просто не успевает адаптироваться. Каждый человек наверняка замечал это в большей или меньшей степени на протяжении  своей  жизни.

Ярким примером могут служить люди, активно путешествующие в силу тех или иных причин. Ведь как тяжело порой нашему организму перенастроиться после резкой смены климатического пояса. Даже статистика утверждает,  что процент  проявлении депрессии в зимнее время гораздо выше, нежели в любое другое время года.

Как выяснили ученые,  депрессия обусловлена  нехваткой в организме витамина D, который является незаменимой частью пищевого рациона человека. Самым лучшим естественным источником витамина D ученые также называют солнечный свет. Именно под его воздействием в организме происходят необходимые нейро-химические процессы, способствующие выработке этого витамина. Суточная потребность: 10-25 мкг.

Его недостаток также может быть связан с возникновением таких недугов как диабет, сердечные заболевания, рак, аллергия, ожирение болезнью Альцгеймера.

 Самую острую нехватку солнца и витаминов наш организм ощущает зимой. Чтобы подготовить организм  к приходу зимы  врачи рекомендуют пропить курс  витаминов для наполнения организма необходимыми микроэлементами и укрепления иммунитета.